Artykuły z etykietą: początki biegania

Stabilizacja centralna

Stabilizacja centralna

W ostatnich tygodniach na stronie pojawiały się filmy instruktażowe przygotowane przez jednego z lekkoatletów, dotyczące ćwiczeń zapobiegającym kontuzjom oraz wzmacniającym mięśnie głębokie. Pora przybliżyć tematykę stabilizacji centralnej i jej wpływu na nasz układ ruchu.

Początki biegania

Początki biegania

Kilka ciekawostek biegowych sprzed naszej ery.
do góry