Artykuły z etykietą: stretching

Zestaw ćwiczeń dla narciarzy biegowych

Zestaw ćwiczeń dla narciarzy biegowych

Zima to doskonały okres żeby bieganie uzupełnić bieganiem na nartach. Dziś prezentujemy ćwiczenia przygotowane przez specjalistkę od nart biegowych - Annę Szymańską, trenera personalnego z Holmes Place Energy Galeria Mokotów w Warszawie. Mamy nadzieję, że pozwolą Wam one dobrze przygotować się do biegówek.

Czy wiesz po co się rozciągasz?

Czy wiesz po co się rozciągasz?

Niemal wszyscy biegacze wiedzą, że dla poprawy swoich wyników warto w cykl treningowy włączyć ćwiczenia rozciągające. Tutaj dowiesz się co jest naukową podstawą stretchingu.
do góry