Artykuły z etykietą: początkujący

Jak wstać od biurka i zacząć biegać

Jak wstać od biurka i zacząć biegać

Radzi Mateusz Kaźmierczak z zawodowego zespołu sportowego AdgarFit Pro Team, którego członkowie 2 razy w tygodniu prowadzą w Warszawie otwarte, bezpłatne treningi biegowe.

Giovanni Orlando Photography

Leniwy biegacz - Biegowy weekend

Weekend to doskonała okazja do pobiegania, dwa wolne dni postanowiłem więc wykorzystać na poznanie nowych, nieco dłuższych tras.

www.geekphilosopher.com

Leniwy biegacz - Pierwszy wiosenny trening

Pierwszy wiosenny trening, a przynajmniej astronomicznie wiosenny, za mną. Nie powiem, miałem trochę szczęścia, bo świeciło słońce, było przyjemnie, odsłonił się nawet kawałek asfaltu i... niosło mnie jak na skrzydłach. Na prawdziwie wiosenny trening niestety przyjdzie mi jeszcze trochę poczekać...

h.koppdelaney

Leniwy biegacz - Próba wydłużania

Zziębnięty wchodzę pod gorący prysznic i pozwalam żeby woda dosyć długo spływała rozgrzewając moje ciało. Na razie to chyba najprzyjemniejsza chwila związana z treningiem, no dobra, może obok tej kiedy wchodząc na wagę widzę, że jej wskazówka pokazuje coraz mniej kilogramów.

geekphilosopher.com

Leniwy biegacz - Nikt nie powiedział, że będzie łatwo

Dzisiejsze nagłówki największych portali przerażają - "Południe i wschód walczą", "Warunki teraz są okropne", "Atak zimy na wiosnę", "Połowa Polski sparaliżowana"... I jak tu wyjść na trening?

zbieg

Leniwy biegacz - Gdy bardzo się nie chce

Mojemu dzisiejszemu wyjściu na trening towarzyszył stan, który towarzyszy pewnie także większości początkujących biegaczy, czyli stan totalnego NIE-CHCE-MI-SIĘ...

Karolina

Leniwy biegacz - Pobiec dla Karoliny

Wierzę w to, że dobre uczynki do nas wracają... i jest tak w przypadku Karoliny. Nie znam jej, informację o jej chorobie znalazłem w internecie. Przez kilka lat była wolontariuszką podczas imprez biegowych w Poznaniu, teraz gdy dosięgła jej choroba biegacze postanowili pomóc.

GeekPhilosopher.com

Leniwy biegacz - Pierwsze wyjście

Powiedziało się "A", trzeba powiedzieć "B" - jeśli jesteśmy zdrowi i nie mamy żadnych przeciwskazań do biegania, wychodzimy na pierwszy trening! Razem, bo przecież nic tak nie motywuje jak biegowi przyjaciele. Chyba mogę na Was liczyć?

GeekPhilosopher.com

Leniwy biegacz - Będę biegał!

Gdybym 1 stycznia, zgodnie z noworocznym postanowieniem, zaczął regularnie biegać - dziś byłbym szczuplejszy, zdrowszy, wytrzymalszy... No tak, ale jak to zwykle bywa noworoczne postanowienie nie przetrwało próby czasu... A wszystko dlatego, że deszcz, że śnieg, że zimno, że ślisko... Oj, ciężko opuścić swoją strefę komfortu, dobrze chociaż, że z tego powodu nie mam specjalnych wyrzutów sumienia! ;)

Kilka wskazówek dla biegających zimą

Kilka wskazówek dla biegających zimą

Spadająca temperatura i coraz gorsza pogoda potrafią zniechęcić do wyjścia na dwór by pobiegać. Nie zapadajmy jednak przedwcześnie w sen zimowy – są na to rady!

Jak i czy trenować po czterdziestce?

Jak i czy trenować po czterdziestce?

Bieganie to jedno z bardziej efektywnych metod poprawienia swojego stanu zdrowia. Regularne bieganie pomaga naszemu sercu oraz pozostałym mięśniom.

Bieżnia czy bieganie w terenie?

Bieżnia czy bieganie w terenie?

Jaka jest różnica pomiędzy bieganiem w domu czy siłowni na bieżni stacjonarnej, a bieganiem w terenie?

7 kroków by zacząć biegać na poważnie

7 kroków by zacząć biegać na poważnie

Mawiają, że najtrudniejszy jest ten pierwszy krok. Wkraczasz na nową ścieżkę biegacza i jestem świadomy, że nie jest to dla Ciebie łatwe. Nie wiesz co Cię czeka i czy dasz radę. Jako, że jestem na bieżąco z tym tematem i w końcu udało mi się zacząć i systematycznie biegać, chcę Ci pokazać jak to zrobiłem.

'Bieganie dla początkujących'
Następna strona
do góry