Człowiek z fotela - Szkółka Staszewskich cz. 1

Człowiek z fotela - Szkółka Staszewskich cz. 1

Kamil wyszedł na pierwsze bieganie cztery lata temu wczesną wiosną. Młody (ledwo po trzydziestce), sprawny (co i raz piłka z kolegami) i w bojowym nastroju. Wziął psa i popędził ścieżką rowerową z Wilanowa do Powsina, pięć kilometrów w jedną stronę w butach do halowej piłki nożnej. W drugą już nie biegł, wrócił piechotą, bo nogi paliły.
Czy wiesz po co się rozciągasz?

Czy wiesz po co się rozciągasz?

Niemal wszyscy biegacze wiedzą, że dla poprawy swoich wyników warto w cykl treningowy włączyć ćwiczenia rozciągające. Tutaj dowiesz się co jest naukową podstawą stretchingu.
STW - Swoje Trzeba Wybiegać

STW - Swoje Trzeba Wybiegać

Artur i Janusz zastanawiają się nad ważnością kilometrażu w przypadku chcącego osiągać coraz lepsze wyniki biegacza amatora.
do góry