Obóz biegowy Matner Running Team

Obóz biegowy Matner Running Team

Obóz sportowy dla biegaczy w Jakuszycach. Nocleg zapewnia nam Ośrodek Przygotowań Olimpijskich "Biathlon" w Jakuszycach.

Być jak Jurek z Ursynowa

Być jak Jurek z Ursynowa

Wiele osób, które zaczyna biegać, odczuwa wielki dyskomfort związany z trudami, na które napotyka ciało nieprzyzwyczajone do ruchu. Ciężki oddech, zadyszka, szalony puls, czerwona, zalana potem twarz, zupełnie miękkie nogi - to tylko kilka typowych objawów debiutantów.

Sauna

Sauna

Okres jesienno-zimowy to okres kiedy każdy dba o odrobinę ciepła i budowanie odporności. Swój początek mają również przygotowania do nowego sezonu. Warto więc zadbać o te dwie rzeczy naraz, pomocna może być w tym przypadku odnowa biologiczna, a dokładniej sauna.

Co wpływa na Twoje tętno?

Co wpływa na Twoje tętno?

Stałe monitorowanie tętna jest dla wielu biegaczy absolutnie niezbędne przy każdym treningu. Dzięki temu wiemy dokładnie, jak intensywnie pracuje nasz organizm, a to bezpośrednio przekłada się na wyniki, które chcemy osiągnąć.

Treningi biegowe ZPump Running Crew

Treningi biegowe ZPump Running Crew

Dołącz do ZPump Running Crew! Wykaż się wytrwałością, zawalcz o świetną kondycję i atrakcyjne nagrody – udział w kultowym Spartan Race w Marsylii oraz buty biegowe Reebok ZPump Fusion!

Wznawiamy treningi pływackie „sailfish swimnights”

Wznawiamy treningi pływackie „sailfish swimnights”

Ponad 3000 zawodników weźmie udział w Herbalife IRONMAN® 70.3® Gdynia. Każdy z nich będzie musiał pokonać odcinek pływacki w Zatoce Gdańskiej. Aby przygotować uczestników organizatorzy zapraszają na cykl treningów w wodach otwartych przygotowujących do gdyńskiego triathlonu - „sailfish swimnights”. Pierwszy trening już 2 lipca (czwartek) o godzinie 19:00.

Sezon biegowy bez kontuzji?

Sezon biegowy bez kontuzji?

Sezon biegowy w pełni. Coraz większa liczba sportowców-amatorów, których można spotkać na biegowych trasach oraz listy startowe różnych zawodów wypełnione do ostatniego miejsca są dowodem na to, że sport ten coraz bardziej zyskuje na popularności.

Rozgrzewka kluczem do sukcesu

Rozgrzewka kluczem do sukcesu

Mieliście kiedyś kontuzje? Nie ukończyliście zawodów? Odcięło wam prąd tuż po starcie? Już na samym początku biegu Wasze palce u rąk spuchły? Przyczyną mógł być brak rozgrzewki lub jej złe przeprowadzenie.

Profilaktyka w treningu i postępowanie po kontuzji

Profilaktyka w treningu i postępowanie po kontuzji

Najważniejszym elementem po przebytej kontuzji jest wyciągnięcie wniosków i zminimalizowanie zagrożenia nawrotu urazu. Warto przeanalizować jakie błędy zostały popełnione i co można zrobić aby uchronić się przed podobnymi problemami w przyszłości.

8 rzeczy które warto mieć na treningu

8 rzeczy które warto mieć na treningu

Kilogram w treningowym plecaku czy worku to nic. Kilogram, który wrzucimy do niego często ratuje skórę i pozwala na większy komfort psychiczny i fizyczny podczas treningu. Czego jako lekkoatleta nie powinieneś zapomnieć na trening?

Następna strona
do góry