Stowarzyszenie Park Skaryszewski

[Wawer]

Rozumiem, że swoje imieniny Darek obchodził również na nartach biegowych Trochę spóźnione Wszystkiego Naj!
_________________
But I still haven't found what I'm looking for

U2

[darek284]

Nie takie znowu spóźnione w tym zaganianym świecie. Dziękuję Michał za pamięć i za życzenia.
Czy Twoje święto będziemy obchodzić na falenickich górkach? To chyba już niedługo. Z tego co pamiętam to było właśnie w zimowej scenerii.
_________________
Pozdrawiam
Darek

Strona Domowa DAR

[Adams]

Skoro nie aż takie spóźnione to i jak się dołączam Darek: najlepszego Narty biegowe to dla mnie raczej następny sezon a i z NW są problemy: kijek mi się zepsuł serio...choć ponoć złej baletnicy...
_________________
Adam
SPS Stowarzyszenie Park Skaryszewski
www.sps.waw.pl
www.praskadycha.pl

[suwmiara]

Wszystkiego naj, naj Darku.

Adams jak się psuje kijek? Łamie się? Gubi bucik? A może z psem walczyłeś?

Aktualnie po kilkunastu km NW wychodzonych w niedzielę leczę zakwasy powstałe w miejscu gdzie plecy kończą swą szlachetną nazwę

A tu o Parku


http://infobot.pl/r/1zzp
_________________
www.sps.waw.pl

[darek284]

Dziękuję za życzenia
_________________
Pozdrawiam
Darek

Strona Domowa DAR

[Adams]

Hej Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku
Zaczął się dobrze bo wczoraj, po półrocznej przerwie, wróciłem do biegania: pomalutku ale 7 km biegu ciągłego daje nadzieje, że już z nogą będzie coraz lepiej tym bardziej, że dziś wszystko jest ok. Może nawet się zdecyduję na 10 km w tę sobotę na Kabatch, wybieracie się?
_________________
Adam
SPS Stowarzyszenie Park Skaryszewski
www.sps.waw.pl
www.praskadycha.pl

[suwmiara]

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku

Gratulacje Adam 7 km to sporo jak na pierewszy raz.

U mnie bieganie skończyło się ze 2 tygodnie temu ze względu na ciągnący brzuch. Za to chodzę i w grudniu w sumie przemieściłam się truchtem a potem marszem z kijkami prawie 100 km.
_________________
www.sps.waw.pl

[Renata]

100 km . To nawet ja tyle nie przebiegłam i nie przemaszerowałam, choć nic mi nie dolega i nie przeszkadza. To się ten Twój i Ten Drugi organizm dotlenił, że ho, ho.

Wczoraj widziałam plakat w PS-ie o Biegu Noworocznym w LK, ale jakoś mnie nie ciągnie tam. Wolę narty biegowe w pustym lesie, a za to wybieram się na Bieg Wielkiej Orkiestry Światecznej Pomocy (w ndz.). Niestety tylko ja ze Smokiem, bo Darek dołączył na 4 tygodnie do grona kontuzjowanych .
_________________
Pozdrawiam Renata
ENTRE.PL Team
*Strona domowa DAR*

[Wawer]

[Adams]

W końcu też się nie wybrałem na Kabaty i w ogóle nic nie biegałem w tym tygodniu, ale od jutra zaczynam zmotywowany 100 km Olgi z zeszłego tygodnia. Darek, na kontuzje najlepiej robi np. złamanie nogi. Kontuzja przechodzi od razu To taki czarny humor z własnego doświadczenia. Naszczęście dużo dłużej biegasz ode mnie i znasz z pewnością mniej drastyczne metody
_________________
Adam
SPS Stowarzyszenie Park Skaryszewski
www.sps.waw.pl
www.praskadycha.pl

[darek284]

nogi co prawda nie złamałem, ale mam nadzieję, że jak będę słuchał co mówi ortopeda to na 4 tygodniach bez nożnej aktywności się zakończy.
Mam skręcenie stawu skokowego II stopnia, a więc z uszkodzeniem więzadła od kostki bocznej. Byłem po solidnej rozgrzewce, treningu obwodowym i jeszcze rozciągaliśmy się. Jakieś 15 minut przed urazem siedziałem na piętach z 10 minut, rozciągając stopy. Na koniec kilka minut gry w koszykówkę i nagle trach.
Myślę, że przed większym urazem uchroniło mnie to, że moja kostka była dobrze rozgrzana i rozciągnięta. Na coś ten sport się przydaje

Dzięki Michał za życzenia, ale ze startami to ja trochę poczekam, nie pali się.
_________________
Pozdrawiam
Darek

Strona Domowa DAR

[suwmiara]

Darku życzę zdrowia.
Adams Tobie siły i energii.


Adams te 100 km to było z zeszłego miesiąca nie z zeszłego tygodnia. Największą wadą chodzenia jest czasochłonność, bo 5 km pokonuję w blisko godzinę, więc moja setka to godzina dziennie. Mam nadzieję, że starczy by nie stracić odporności na choróbska.
Większa jest też przy marszach trudność w doborze stroju bo, to i owo marznie, a gdzie indziej za ciepło. Jakoś w bieganiu mniejszy kłopot.

A poza tym mija 2 lata odkąd Groszek do nas trafił.


a tu porównanie wypełnienia tego samego pudełka Pestką i Groszkiem

_________________
www.sps.waw.pl

[Renata]

O rany, to już 2 lata od przygody Groszka . Jak ten czas strasznie pędzi.

Co do maszerowania, to świetnie się składa, bo w PS-ie wkrótce będzie taka impreza co to i pobiegać i przemaszerować będzie można i przy okazji spotkać się, pogadać. My już się zapisaliśmy (Darek też zresztą, zaraz potem jak się zażegnywał, że mu się do startów nie pali. I jak tu wierzyć facetom? ).

Wczoraj spotkaliśmy się z Kają i Mikołajem na 4 Biegu "Policz się z cukrzycą". Pomimo niesprzyjających warunków tłumy biegaczy przemierzyło trasę w pomarańczowych koszulkach, prawie jak na jakimś "runwarsaw".
_________________
Pozdrawiam Renata
ENTRE.PL Team
*Strona domowa DAR*

[Adams]

też się zapisałem na 9km na bieg wedla 13 lutego. Może dziś się zmobilizuję i potruchtam wieczorem

Olga, to Tobie życzę siły i energii, 100 km w miesiąc to jak w tydzień w pojedynkę

Darek, a Ty już bez kontuzji? Czyżby sama wizja mojej "terapii" zadziałała?
_________________
Adam
SPS Stowarzyszenie Park Skaryszewski
www.sps.waw.pl
www.praskadycha.pl

[darek284]

Kontuzji ubywa, a mnie przybywa Ćwiczę z gumami górną połowę ciała.
Do zobaczenia na biegu, a może nawet wcześniej
_________________
Pozdrawiam
Darek

Strona Domowa DAR