emo Ile km dzisiaj i dlaczego q..wa tak mało?

Ile km dzisiaj i dlaczego q..wa tak mało?

Efrets wrote:
marinero wrote:
Efrets wrote:
Grabi juto 28 stopni, szykuj się na jakąś 50-kę po mieście :) 
To nie lepiej już 123, taka połówka do Sparty ;)
w sumie fakt, w treningu maratońskim jest taki sprawdzian przed startem na dystansie półmaratonu, więc tutaj analogicznie można by polecieć zobaczyć co się dzieje w mieście Łodzi ;)
Jak zwykle kolegów rady - bezcenne happy-smiley  Ale w maratonie chyba jest tak, że wali się tę połówkę
2 tygodnie przed, więc mam trochę czasu jeszcze. No może ze względu na lekko powiększony dystans owych zawodów
zrobię to 3 tygodnie przed - wiadomo, żeby trochę odpocząć, zregenerować się i tak ogólnie złapać świeżości i głodu biegania happy-smiley

Please Zaloguj or Zarejestruj się to join the conversation.

Ile km dzisiaj i dlaczego q..wa tak mało?

Grabi wrote:
Efrets wrote:
marinero wrote:
Efrets wrote:
Grabi juto 28 stopni, szykuj się na jakąś 50-kę po mieście :) 
To nie lepiej już 123, taka połówka do Sparty ;)
w sumie fakt, w treningu maratońskim jest taki sprawdzian przed startem na dystansie półmaratonu, więc tutaj analogicznie można by polecieć zobaczyć co się dzieje w mieście Łodzi ;)
Jak zwykle kolegów rady - bezcenne happy-smiley  Ale w maratonie chyba jest tak, że wali się tę połówkę
2 tygodnie przed, więc mam trochę czasu jeszcze. No może ze względu na lekko powiększony dystans owych zawodów
zrobię to 3 tygodnie przed - wiadomo, żeby trochę odpocząć, zregenerować się i tak ogólnie złapać świeżości i głodu biegania happy-smiley
Myślę, że kluczowa jest intensywność biegu. A że biegniesz go wolniej niż maraton to spoko taki sprawdzian zrób tydzień przed startem.
Za wiadomość dziękuje Grabi

Please Zaloguj or Zarejestruj się to join the conversation.

Ile km dzisiaj i dlaczego q..wa tak mało?

Tomek W wrote:
Grabi wrote:
Efrets wrote:
marinero wrote:
Efrets wrote:
Grabi juto 28 stopni, szykuj się na jakąś 50-kę po mieście :) 
To nie lepiej już 123, taka połówka do Sparty ;)
w sumie fakt, w treningu maratońskim jest taki sprawdzian przed startem na dystansie półmaratonu, więc tutaj analogicznie można by polecieć zobaczyć co się dzieje w mieście Łodzi ;)
Jak zwykle kolegów rady - bezcenne happy-smiley  Ale w maratonie chyba jest tak, że wali się tę połówkę
2 tygodnie przed, więc mam trochę czasu jeszcze. No może ze względu na lekko powiększony dystans owych zawodów
zrobię to 3 tygodnie przed - wiadomo, żeby trochę odpocząć, zregenerować się i tak ogólnie złapać świeżości i głodu biegania happy-smiley
Myślę, że kluczowa jest intensywność biegu. A że biegniesz go wolniej niż maraton to spoko taki sprawdzian zrób tydzień przed startem.
Ale dlaczego wolniej niż maraton :hmmm: ale że co? To chyba w końcu wyścig i trzeba biec jak najszybciej się potrafi  czy nie ?

Please Zaloguj or Zarejestruj się to join the conversation.

Ile km dzisiaj i dlaczego q..wa tak mało?

Wczoraj 20km, w tym 15 w południe po pijaku (jeszcze raz zdrowie młodej pary :piwo::piwo::piwo:) i 5 wieczorem chyba na trzeźwo :ok:

Please Zaloguj or Zarejestruj się to join the conversation.

Ile km dzisiaj i dlaczego q..wa tak mało?

wczoraj 21,5km. Miało być 21.097, ale organizator źle wyznaczył trasę :)  tempo 4:36

Please Zaloguj or Zarejestruj się to join the conversation.

Ile km dzisiaj i dlaczego q..wa tak mało?

Wczoraj szybka, oczywiście jak na mnie (po 4:30), zapoznawcza dyszka  w puszczy Bukowej :ok: 
dzis będzie więcej B)
Najważniejsza jest...

Please Zaloguj or Zarejestruj się to join the conversation.

Ile km dzisiaj i dlaczego q..wa tak mało?

Było więcej :ok:
Ale tylko ciut :oops:
13 km w puszczy Bukowej po trasie biegu co lataliśmy kiedyś z Tomkiem W.
Za wiadomość dziękuje Tomek W
Najważniejsza jest...

Please Zaloguj or Zarejestruj się to join the conversation.

Ile km dzisiaj i dlaczego q..wa tak mało?

13 km Bukowa ta sama trasa co wczoraj tyle że w drugą stronę 
Najważniejsza jest...

Please Zaloguj or Zarejestruj się to join the conversation.

Ile km dzisiaj i dlaczego q..wa tak mało?

Ja przedwczoraj 20 km, 
wczoraj 20 km w II zakresie i tak jak Fenix tą samą trasą i powrót bo pizgało maga za Okęciem :woohoo:B)
Za wiadomość dziękuje Fenix

Please Zaloguj or Zarejestruj się to join the conversation.

Ile km dzisiaj i dlaczego q..wa tak mało?

Fenix wrote:
13 km Bukowa ta sama trasa co wczoraj tyle że w drugą stronę 
Przeprowadziłeś się, czy jesteś na obozie treningowym w Podjuchach? ;)
P.S. Żeby było w temacie - wczoraj wieczorem dyszka, wiało słabiej niż zapowiadała pogodynka :) 
RUN4FUN

Please Zaloguj or Zarejestruj się to join the conversation.

Ile km dzisiaj i dlaczego q..wa tak mało?

Oley wrote:
Fenix wrote:
13 km Bukowa ta sama trasa co wczoraj tyle że w drugą stronę 
Przeprowadziłeś się, czy jesteś na obozie treningowym w Podjuchach? ;)
Na jakiś czas zamieszkałem w Zdrojach na Mącznej 
Za wiadomość dziękuje Tomek W
Najważniejsza jest...

Please Zaloguj or Zarejestruj się to join the conversation.

Ile km dzisiaj i dlaczego q..wa tak mało?

Fenix wrote:
Oley wrote:
Fenix wrote:
13 km Bukowa ta sama trasa co wczoraj tyle że w drugą stronę 
Przeprowadziłeś się, czy jesteś na obozie treningowym w Podjuchach? ;)
Na jakiś czas zamieszkałem w Zdrojach na Mącznej 
W kaftaniku taki tempo... brawo!
Za wiadomość dziękuje Fenix

Please Zaloguj or Zarejestruj się to join the conversation.

Ile km dzisiaj i dlaczego q..wa tak mało?

Tomek W wrote:
Fenix wrote:
Oley wrote:
Fenix wrote:
13 km Bukowa ta sama trasa co wczoraj tyle że w drugą stronę 
Przeprowadziłeś się, czy jesteś na obozie treningowym w Podjuchach? ;)
Na jakiś czas zamieszkałem w Zdrojach na Mącznej 
W kaftaniku taki tempo... brawo!
happy-smiley happy-smiley
Najważniejsza jest...

Please Zaloguj or Zarejestruj się to join the conversation.

Stronę wygenerowano w 0.355 sekundy.

do góry