emo zgubić brzuch

zgubić brzuch

dobrze jest stosować się do indywidualnego planu treningowego. ja początkowo biegałam sobie tam "na wyczucie" i niby jakas poprawa była ale strasznie wolno to szło.. skorzystałam za namową koleżanki z planu KS Staszewscy i zaczęło być widać efekty. chyba chodzi o to ze co miesiąc to jest aktualizowane i różne sa te ćwiczenia.

Please Zaloguj or Zarejestruj się to join the conversation.

zgubić brzuch

Jak dla mnie brzuszki działają tylko na mięśnie a nie wpływają aż tak na utratę tkanki tłuszczowej co jest w okolicach brzucha, wiec ile ich byś nie ćwiczyła to i tak nie będą widoczne jak jest tłuszcz.
Tkanka tłuszczowa najlepiej się redukuje przez dobrą dietę oraz treningi cardio :)

Please Zaloguj or Zarejestruj się to join the conversation.

Stronę wygenerowano w 2.515 sekundy.

Zapraszamy do dodawania Imprez do kalendarza. Pomóż nam zbudować kompletną bazę imprez biegowych w Polsce! Dodaj imprezę
do góry